نسخه چاپی نقش اساسی در سلامت بدن؛
علائم مسمومیت ویتامین A را بدانید
ویتامین A نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا میکند.
برکه _ خشکی پوستی، خشکی چشم‌ها، شب‌کوری، ناباروری، اختلال در رشد، عفونت گلو و سینه، ضعف در خوب‌شدن زخم‌ها و آکنه از جمله عوارض و نشانه‌های فقر ویتامین آ در بدن است.
ذخیره‌سازی ویتامین A در کبد
به‌‌دلیل محلول‌بودن این ویتامین در چربی، ویتامین آ در کبد ذخیره شده و امکان دفع آن در بدن وجود ندارد؛ از همین رو مصرف زیاد ویتامین A می‌تواند مسمومیت را درپی داشته باشد و عوارض ویتامین آ در این حالت می‌تواند حتی تهدید کننده زندگی باشد.
منابع غذایی ویتامین A و مسمومیت
با اینکه این مسمومیت بیشتر در اثر مصرف مکمل و قرص ویتامین آ صورت می‌گیرد؛ اما، برخی منابع غذایی ویتامین آ نیز باعث مسمومیت می‌شوند. البته، اشاره به این مسئله بسیار حائز اهمیت است که دریافت پیش‌ساز ویتامین A از مواد غذایی نسبت به دریافت نوع فعال آن کمتر خطر مسمومیت را به همراه خواهد داشت.
نشانه‌ها و عوارض مسمومیت با ویتامین A
از جمله نشانه‌ها و عوارض مسمومیت با ویتامین A می‌توان به تهوع، سرگیجه، سردرد، درد و حتی مرگ اشاره کرد.
بنابراین، مصرف متعادل و توصیه‌شده ویتامین A از طریق منابع غذایی و مکمل‌ها ضروری است تا از عوارض احتمالی آن پیشگیری شود./ سلامت
| نام : | |
| ایمیل : | |
| *نظرات : | |
| | |
| متن تصویر: | |
مطالب ایران و جهان
آخرین اخبار
در بحث مشارکت کنید
از سراسر وب
وبگردی
وب گردی
- راز بازگشت رنگ موهای سفید
- راهکارهای تغذیهای ضد پوکی استخوان
- رژیمهای غذایی سمزدایی کبد
- فواید سقز که نمی دانید
- راهکاری برای سلامت دستگاه گوارش
- کمخوابی و تأثیرات آن بر افزایش وزن
- آزمایش ۵ ثانیهای برای تشخیص کمآبی بدن
- علائم مسمومیتهای غذایی تابستانه را بشناسید
- رازیانه، گنجینهای برای زیبایی و سلامتی پوست و مو
- ویتامین ضد افسردگی را بشناسید
- گیاهان ضد دیابت را بشناسید
- دانه آجیلی با خواص درمانی و تغذیهای بینظیر
- یک راه ساده برای حفظ سلامت طبیعی پوست
- راه جلوگیری از آلزایمر
- استفاده از تخم مرغ بهعنوان شامپو تقویت کننده مو!
- علائم مسمومیت ویتامین A را بدانید
- رژیم غذایی ناشتا و پروتئینی متناوب
