صفحه اصلی > وب گردی
کد خبر: ٣١٠٣١ نسخه چاپی
غذاهای کمچرب، فریب چربیزدایی!
۹ غذای کمچرب که درواقع برای سلامتی شما مضر هستند
متخصصان تغذیه میگویند که غذاهای کمچرب نه تنها مفید نیستند، بلکه میتوانند مضر هم باشند.
برکه _ دلیل این امر این است که چربیهای سالم مانند امگا ۳ و چربیهای تک غیراشباع برای سلامتی ضروری هستند و حذف آنها از رژیم غذایی میتواند به ضرر بدن باشد.
علاوه بر این، تولیدکنندگان مواد غذایی برای جبران چربی حذف شده، اغلب از مواد ناسالمی مانند پرکنندهها، امولسیفایرها و قندها استفاده میکنند.
در این مطلب ۹ مورد از غذاهای کمچرب که به نظر میرسد سالم هستند اما در واقع مضر هستند، معرفی شدهاند:
- بستنی کمچرب: بستنی کمچرب کلسیم و پروتئین کمتری دارد و ممکن است طعم و مزه آن به اندازه بستنی پرچرب دلچسب نباشد.
- کره بادام زمینی کمچرب: چربی موجود در کره بادام زمینی برای سلامتی قلب مفید است و حذف آن میتواند باعث از بین رفتن مواد مغذی مهم شود.
- سس مایونز کمچرب: سس مایونز کمچرب طعم و مزه سس مایونز سنتی را ندارد و مواد مغذی زرده تخم مرغ را نیز ندارد.
- انرژیبارهای کمچرب: انرژیبارهای کمچرب ممکن است حاوی مواد مصنوعی و ناسالم باشند.
- کوکیهای کمچرب: کوکیهای کمچرب قند بالایی دارند و میتوانند باعث افزایش وزن شوند.
- مارگارین: مارگارین به اندازه کره واقعی سالم نیست و ممکن است حاوی چربیهای ترانس باشد.
- سس سالاد کمچرب: سس سالاد کمچرب ممکن است حاوی شیرین کنندهها و نشاستههای اضافی باشد.
- سوپ آماده کمچرب: سوپ آماده کمچرب ممکن است حاوی مقدار زیادی سدیم باشد.
- چیپس و چوب شور کمچرب: چیپس و چوب شور کمچرب، علیرغم چربی کم، غذاهایی فرآوری شده و ناسالم هستند.
نکات قابل توجه:
- چربیهای سالم برای سلامتی ضروری هستند.
- حذف چربی از غذاها میتواند باعث از بین رفتن مواد مغذی مهم شود.
- غذاهای کمچرب ممکن است حاوی مواد ناسالمی مانند پرکنندهها، امولسیفایرها و قندها باشند.
- هنگام انتخاب غذا، به جای تمرکز بر چربی، به مواد تشکیل دهنده آن توجه کنید./ سلامت
تازههای سلامت را اینجا بخوانید.
نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نام : | |
ایمیل : | |
*نظرات : | |
متن تصویر: | |
...در حال ثبت نظر
نظر شما
نام : | |
ایمیل : | |
*نظرات : | |
متن تصویر: | خطا! متن تصویر را اشتباه وارد کرده اید. |
...در حال ثبت نظر
خروج
وبگردی
وب گردی
- یک نوشیدنی شگفت انگیز
- فواید شگفت انگیز نخود فرنگی برای کاهش وزن
- نقش حیاتی و خطرات مصرف بیش از حد ویتامین D
- با این 5 راز ساده، زمان را به عقب برگردانید!
- تأثیر ورزش بر کاهش تجمع چربی و تأثیرات پیری
- دشمن سلامتی، قاتل پنهان در لباس دوست
- ۹ غذای کمچرب که درواقع برای سلامتی شما مضر هستند
- جوانسازی پوست با ماسکهای خانگی
- راز جوانی با ماسک قهوه و خاک رس
- راز درخشندگی و جوانی پوست
- راهی برای جوانی و زیبایی، با مزایا و معایبی که باید بدانید
- ۷ ماسک خانگی معجزه آسا
- فواید شگفتانگیز قارچ گانودرما
- فواید و مضرات معجزه ی سبز
- راز تناسب اندام با آجیل
- خداحافظی با لکه های قهوه ای پوست!
- فیبر و کاهش وزن